Joga kao stil života
BOR – Stil života zasniva se na svakodnevnoj rutini – rasporedu obaveza, ali i korisno provedenom slobodnom vremenu. Za zdrav stil života, jedan od najpopularnijih načina je upražnjavanje joge. Sat vremena, nekoliko puta nedeljno, izvesno je bolje nego život bez joge.
„Joga znači puno u životu. To je stil života koji se iznad svega bavi nama samima, onim unutrašnjim procesima koje mi često zaboravljamo u toku dana. Joga nam pomaže da izbacimo iz sebe sve štetne misli koje ne doprinose našem napretku i zdravlju. Jogom učimo da živimo u trenutku„, kaže Željka Zdravković instruktor joge.
Joga neguje više stilova vežbanja, pa se u zavisnosti od fizičke spremnosti, godina i ličnih afiniteta može odabrati odgovarajući stil.
„Postoji više stilova joge, mi u Timu kreativnih ideja na kreativnim radionicama vežbamo Hatha jogu, Power jogu i najnoviji stil koji smo pokrenuli je Duo joga – vežbe u paru, gde je akcenat na vežbama roditelja sa decom, gde je roditelj asistent svom detetu. Ovaj stil joge je jako važan za povezivanje roditelja i dece, jer nam današnjica diktira da sve manje roditelji imaju vremena za svoju decu. Duo joga je način da roditelji i deca kvalitetno provedu vreme zajedno„, kaže Željka Zdravković instruktor joge.
Joga je nemerljivo korisna čak i samo kao trening fizičke spremnosti. Ali prave mogućnosti joge možete otkriti samo ako je usvojite kao stil života, poručuje Željka Zdravković instruktor joge.
