Božićni post

SRBIJA – Za  pravoslavne vernike u subotu, 28. novembra počinje šestonedeljni Božićni post, koji se završava 7. januara na Božić. Post je telesni i duhovni podvig i  sastoji se od uzdržavanja od mrsne hrane, zlih misli i loših dela i  zasnovan je  na primeru samog Isusa Hrista, koji je na hlebu i vodi postio 40 dana pre nego što se suočio sa Satanom. Lekari  preporučuju post svim zdravim osobama .

„Mi preventivni lekari preporučujemo post zdravim osobama pa čak i deci  starijoj od šest godina. Organizmu je potreban predah od mrsne  hrane, a post podrazumeva uzdržavanje od mesa i  mesnih proizvoda, mleka i proizvoda od mleka  i jaja, tako da se ishrana zasniva na žitaricama, povrću  i voću“, kaže dr Snežana Čučović,  specijalista higijene u  borskom Domu zdravlja.

Post su  pored vernika upražnjavali i veliki svetski umovi, poput Tesle na primer i doživeli duboku starost.Dijetetski udžbenici ističu da većina religija zagovara povremeni post i da je post, u suštini, potpuno na liniji modernih naučnih saznanja vezanih za zdravu ishranu. 

„Bitno je da imate na umu da, iako post traje od četiri do šest nedelja, što zavisi o kojem je postu reč, svako treba da posti samo onoliko koliko može“, objašnjava dr Snežana Čučović i dodaje :
„Savremeni nutricionisti zagovaraju povremeno kontrolisano gladovanje pošto olakšava organizam i podstiče eliminaciju štetnih materija. Post je zdrav i zato što podrazumeva smanjen unos hrane jer je osnovna preporuka za vreme obroka skromna količina hrane. Tradicionalni posni jelovnici zdravi su i zato što podrazumevaju smanjeni unos zasićenih masnoća koje su  povezane s nastankom holesterola opasnog zbog toga što izaziva taloženje na zidovima krvnih sudova. Upravo zbog toga ovakva ishrana smanjuje rizik od nastanka lošeg holesterola.  Posni režim ishrane blagotvoran je za organizam, pogotovu ako se ne zanemare neki važni principi pravilne ishrane kao što su raznovrsnost i redovnost obroka“.