Fit & beat rekreacija

BOR – Savremeni čovek želi da se oseća dobro, da dobro izgleda i da bude zdrav. Na putu do tog cilja, jedna od glavnih stavki je fizička aktivnost.  Danas postoji veliki broj metoda koje nas vode ka tom cilju. U okviru fitnes usluga možemo izabrati personalne ili grupne programe vežbanja, kao i različite fitnes discipline, među kojima je i fit & beat.

„Fit & beat je grupni rekreativni program koji se sastoji uglavnom od koreografija, ali ne u smislu plesa već se uz istu pesmu ponavlja ista kombinacija pokreta. To je program koji nosi muzika, uvek biramo savremenu i popularnu muziku koja nosi tu neku pozitivnu energiju i tera vas da vežbate i skačete. Na taj način kroz jačanje fizičke kondicije, izbacujemo i negativnu energiju. Ova disciplina je preporučljiva za sve uzraste i oba pola. Dovoljno je tri puta nedeljno po sat vremena vežbati fit & beat, da bi se telo razmrdalo, ojačala kičma i mišići„, kaže Milena Savić instruktor fitnesa.

Cilj savremenog fitnesa je da se pomoću rekreativnog vežbanja, ali i drugih fitnes proizvoda, postigne dobro psihofizičko, estetsko i funkcionalno staanje organizma. Fitnes nije samo sportska disciplina u kojoj se putem specifične pripreme postižu vrhunski rezultati u estetskim i motoričkim karakteristikama takmičara, već i čitav pokret stvaranja zdravog stila života.

Treba izabrati pravu sportsku disciplinu, prema ličnom afinitetu, sposobnostima i treninge uklopiti sa ostalim obavezama, što i nije tako jednostavno. Ipak, kada se osećamo dobro u svom telu, sve ostale obaveze možemo lakše da obavimo, poručuje Milena Savić, fitnes instruktor.