Kretanje za zdravlje

BOR – Povodom obeležavanja Svetskog dana zdravlja Asocijacija „Sport za sve Bor“ organizovala je već  ustaljenu akciju pešačenja od platoa Doma kulture u Boru do Brestovačke Banje. U akciji su  učestvovali osnovci svih borskih škola sa svojim nastavnicima fizičkog vaspitanja. Pešačenje je najprirodniji i najlakši vid kretanja koje obezbeđuje  zdravlje celog tela.Redovno pešačenje ima mnogo pozitivnih efekata na psihičko i fizičko zdravlje naročito dece koja  se prema statistici,  sve manje bave sportom.  

„U ovogodišnjoj akciji učestvovalo je oko 200 osnovaca svih borskih škola. A ovakve akcije izuzetno su značajne jer pešačenje i hodanje doprinosi zdravlju pogotovu zdravlju dece koja iovako često sede što u školi što za kompjuterom“, izjavio je Miloš Luković iz Asocijacije „Sport za sve“ Bor.

Pešačenje na naše zdravlje ima ogroman uticaj, jer uz redovno pešačenje stičemo kondiciju, a istovremeno smanjujemo verovatnost pojave kardiovaskularnih bolesti u starijem dobu. Hodanje je korisno za cirkulaciju krvi u telu, jača srce i dovoljno je tri puta po trideset minuta dnevno pešačenja. Takodje podstiče pravilnu raspodelu kalcijuma u kostima i pomaže u izgradnji koštane mase, što smanjuje verovatnoću od osteoporoze, koja je u velikoj meri prisutna kod žena. I poslednja, ali ništa manje važna korist pešačenja je pravilan rad pluća i poboljšano disanje.