Post i zdravlje
BOR – Za pravoslavne vernike je u toku veliki Vaskršnji post koji se završava 1. maja kada će ove godine biti obeležen najveći hrišćanski praznik Vaskrs. Post nije gladovanje, već jedna od vrednosti hrišćanstva koje crkva smatra etičkim i moralnim činom. Uzdržavanje od mrsne hrane, odnosno mesa, jaja i mleka u vreme posta preporučuju i lekari, ali samo zdravim osobama, dok se starijim osobama, deci i trudnicama post od 40 dana ne preporučuje. Posna hrana koja najviše liči na mediteransku ishranu donosi benefit celokupnom ljudskom organizmu počev od pročišćavanja krvnih sudova i jetre do bubrega i organa za varenje. Uz poštovanje piramide ishrane, što podrazumeva raznovrsnu hranu koja obiluje žitaricama , voćem i povrćem, u vreme posta treba imati pet obroka i unositi u organizam dovoljno tečnosti.
„Vaskršnji post koji traje 40 dana podrazumeva jelovnik bez mesa, mleka i jaja, pripremu hrane na vodi, vikendom na ulju i konzumiranje ribe samo za Bogojavljanje i Cveti. Ovako strogi post preporučujem samo zdravim osobama, dok starim, bolesnim osobama, trudnicama i deci ovako strogi post ne preporučujem „, kaže dr Snežana Čučović, specijalista higijene u borskom Domu zdravlja.
Za pravoslavnu crkvu je post hrišćanski, moralni i etički čin gde se čovek kroz uzdržavanje od hrane uzdržava i od ružnih misli i dela, jačajući na taj način i duh i telo. Lekari preporučuju post jer on pročišćava naš organizam od nagomilanih toksina i ukazuju na benefit čak i kada se posti sredom i petkom.
„Izbegavanjem mrsne hrane činimo dobro celokupnom organizmu, pre svega krvnim sudovima i jetri, bubrezima, postom takođe obnavljamo crevnu floru i organe za varenje. Takođe se poboljšava i kvalitet kože, kose i noktiju, tako da je post poželjan, ali samo ako imamo pet obroka dnevno i ako se pridržavamo piramide pravilne ishrane, koja sadrži žitarice, voće i povrće uz konzumiranje ribe“, ističe dr Snežana Čučović.
Kanonom Srpske pravoslavne crkve najstroži post predviđen je prve i poslednje nedelje Časnog posta, kada se jela pripremaju samo na vodi.
Vaskršnji post za hrišćane predstavlja telesnu i duhovnu pripremu za obeležavanje i proslavu najvećeg hrišćanskog praznika. A da ima smisla postiti potvrđuju i lekari koji preporučuju post, kao deo zdravog stila života.
